如果你已经确定自己确实需要偿还债务，那么你需要开始考虑偿还债务需要付出哪些代价。

在与讨债人员交谈之前， 请先查看您的预算 ，看看您实际能够负担得起多少还款。

首先必须这样做，因为未能履行还款协议（或仅支付部分欠款）可能会重新开始您的七年信用报告期 ，并 重新开始您的法律责任期。

付款方式取决于您的个人情况。一般来说，您有两种付款方式可供选择。

一次性还清 所有债务是解决催收问题的方法。通常来说，这也是划算的，因为这样可以让你更有底气地协商降低还款金额。但需要注意的是，以低于欠款总额的金额结清账户可能不利于你的信用记录。由于你没有按照约定偿还全部债务，因此一次性还款对信用评分的积极影响可能不如全额还款那么显著。

分期付款 可以帮助您减轻偿还大额债务的经济负担，将还款额分摊到每月。但这种方式可能会使您面临债务诉讼时效重新计算以及不良信用记录在您的信用报告中保留时间重新计算的风险。